越南佛教高僧一行禪師寫過品一杯好茶的要領.首先必須完全專注於當下,才能享受這杯茶.唯有處在當下的覺知中,你的手才能感覺到茶杯宜人的溫度,唯有在當下,你才能品味那香氣,品嘗那甜味,欣賞那滋味,如果正在緬懷過去或擔憂未來,就會完全錯失享受一杯好茶的體驗.等回過神來,低頭看那茶杯,才發現杯子早已見底.

人生亦如斯,倘若心不在鳶,完全無法處在當下,縱使環顧四下,也視若無睹,你會錯過人生的感受, 香氣與美麗,一切都會從你身邊匆匆掠過.

往事已矣,要從中學習,然後放手,未來尚在未定之天 你可以規劃未來,但別浪費時間煩惱未來,憂思無益,請停止反芻已經發生的一切,也別擔憂可能永遠不會發生的事,才能活在此時此刻,也才能開始體驗人生真正快樂!

佛家所說的活在當下就是這個道理!

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